دیسک بین مهرههای ستون فقرات قرار دارد و نقش اصلی آن جذب ضربات و توزیع فشار وارده به ستون فقرات است. هر دیسک از دو بخش تشکیل شده است: بخش مرکزی که نرم و ژلهای است و بخش خارجی که سختتر و فیبری است. دیسکها با افزایش سن یا تحت فشار بیش از حد، ممکن است دچار آسیب شوند و این آسیب میتواند منجر به بیرونزدگی یا فتق دیسک شود.
علل و علائم دیسک کمر بیرونزدگی دیسک میتواند به عصبهای اطراف آن فشار وارد کند، بهویژه عصب سیاتیک که از کمر تا پا امتداد دارد. این وضعیت میتواند باعث درد شدید در ناحیه کمر، لگن، باسن و پا شود. علائمی مانند ضعف عضلات، سوزش و تنگی در ناحیه کمر، کاهش حس و محدودیت در حرکت ممکن است رخ دهد.
دلایل شایع دیسک کمر
- افزایش سن: با افزایش سن، دیسکها انعطافپذیری خود را از دست میدهند.
- عدم تقویت عضلات کمر و شکم: ضعف عضلات پشتی میتواند به افزایش فشار بر دیسکها منجر شود.
- نشستن نامناسب: استفاده از صندلیهای نامناسب فشار زیادی به کمر وارد میکند.
- ضربه یا فعالیتهای نادرست: بلند کردن اجسام سنگین بدون آمادگی جسمانی یا انجام ورزشهای نادرست میتواند منجر به دیسک کمر شود.
پیشگیری و درمان دیسک کمر پیشگیری از دیسک کمر با حفظ وزن مناسب، تقویت عضلات پشتی، نشستن و خوابیدن درست، و پرهیز از فعالیتهای نادرست امکانپذیر است. در صورت بروز علائم، بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
کلینیک سلامت پای پردیس یکی از بهترین مراکز تشخیص و درمان دیسک کمر و عصب سیاتیک است که با بهرهگیری از روشهای مدرن درمانی و تشخیصی، به بیماران خود کمک میکند.
روش های پیشگیری و درمان انحراف زانو